Hello there to all of our members and friends of Transformance Switzerland. Let’s take a quick look at what happened at Transformance in the past week what is coming up in the week ahead:

Last week in review:

New Training Cycle:

The de-load week is over and it is time to work hard once again. Take a look at Head Coach DC’s video introducing what will be coming up in this month’s programming at Transformance CrossFit Horgen & Meilen:

New Video Content:

Learn how to fly with DC – Check out this video from Head Coach DC on how to progress to both Kipping Pull-ups and Butterfly Pull-ups.

 

Coming up…

A quick look into the week ahead to see what we can expect and some fun activities that you can get involved in:

Swiss Team Challenge

The Swiss Team Challenge takes place next weekend on Saturday 22nd June at Transformance CrossFit Horgen. Make sure that you get your team registration form completed by Wednesday 19th June  This is a great opportunity to test your fitness and is available to athletes of all levels. Register your team of 4 (minimum of 1 male and 1 female per team) at reception in your gym.

Kids Class

Sign up for our Kids Classes after Summer! – Wednesday’s is kids day! We use games and fun to ignite the passion for moving and fitness early. Kids from 6-14 are welcome. Come for a drop-in on a Wednesday at 14:00 and sign up for our new courses after Summer vacation!! und Sign up at Info@crossfithorgen.ch for the free trial!

Mittwoch ist CrossFit Kids Tag bei Transformance! Ein Bewusstsein für gute Bewegung und eine Selbstverständlichkeit für ein aktives Leben kann nicht früh genug beginnen. Mit dem Fokus auf Spiel und Spass bauen wir im CrossFit Kids ab 5-16 Jahren die Grundlage für alle alle sportliche Altivitäten – denn bis 14 Jahre ist es sehr wichtig, die Kinder in mehreren Sportarten zu entwickeln – ohne sich zu sehr auf eine zu fokussieren.

Denn in diesen wichtigen Formationsjahren werden die Voraussetzungen geschaffen um später schneller und einfacher neue Sportarten oder Fitnessrichtungen zu verfolgen.

Zudem sind einmal korrekt gelernte Bewegungsmuster eine Investition fürs Leben und aufgebaute Kraft hilft den Kids sich lange mit Freude und verletzungsfrei auf Pausen- und Sportplatz auszutoben.

Wäre das auch etwas für dein Kind? Dann kommt doch einmal um 14:00 Uhr am Mittwoch reinschnuppern und meldet euch für die neuen Kurse nach den Sommerferien an! (In Horgen und Uetikon!!)

Schreibt uns: Info@crossfithorgen.ch für mehr Infos!

 

Wishing everyone a great weekend and week ahead. As always, please reach out to us if you have ay questions or need any further information at info@crossfithorgen.com. Team Transformance

Follow us on Instagram: @transformance.ch ! (@transformancecrossfitmeilen will be closed down next week!)