Massagen

Massage ist eine der ältesten Behandlungsformen, durch die Muskelverspannungen gelöst sowie Durchblutung und Stoffwechsel aktiviert werden. Sie kann zur äusserlichen Behandlung von Beschwerden am Bewegungsapparat oder der Entspannung und Erholung dienen. In Zeiten der...

Exkursion Barbell Club – Warum & Wieso – Michèle

Warum hast du beim Barbell Club mitgemacht*?  Ich wollte die Bewegungsabläufe bei diesen festigen, mehr Sicherheit im Umgang mit der Stange erlangen und evt. mehr Gewicht bewegen als vorher. Was für einem Athleten würdest du dieses Programm empfehlen? Jedem! Was war...

Programming Juli/August

Wir haben wieder einen tollen Satz hinter uns – viel aufgebaut und viel PRs feiern dürfen!!! Macht weiter so! Ausblick auf den nächsten Monat (19. Juli bis 12. August) Im Juli/August werden wir folgendes testen und wiederholen: Front Squat 1RM Zercher Box Squat...

Meet the member: Sherif

Sherif ist seit etwas mehr wie einem halben Jahr Member im CrossFit Horgen, aber schmeisst die Hantelstangen schon umher wie Andere nach 3-4 Jahren. Im vergangenen Januar an der “Survival of the Fittest” Competition in Winterthur war er auch schon bei...

Open WOD 17.2

The second week of the Open brought us… Dumbells, again! Just as we thought we had made piece with the wobbly, weighted short-handle we got not one – but even two to juggle in Open WOD 17.2! The workout reminded a bit of last year’s 16.1 (20min of...

Wieso scheitern Neujahresvorsätze “abzunehmen”?

Und – hast du dir dieses Jahr auch vorgenommen abzunehmen oder fitter zu werden? Hast du dir dies letztes Jahr auch schon einmal vorgenommen? Und, wie läuft es bis jetzt? Bist du zufrieden mit dem Resultat oder musst du ehrlich sagen, dass du dein Ziel nicht...