by Laurence Warren | Mar 29, 2019 | Coaches Corner
Übersicht zum Trainingsmonat April. Nach den Opens ist vor den Opens 🙂 Das heisst wir können uns jetzt wieder voll und ganz dem Kraftaufbau widmen. Die Klassiker Squat, Bench, Deadlift, Press und Clean sind diesen Monat alle vertreten. Da wir in etwas mehr als einem...
by Linda Morgenthaler | Mar 27, 2019 | Open Team Fun
Der letzte “Friday Night Lights” Event fand am Freitag in Rapperswil-Jona statt. Der letzte Event des 19.5 WOD war grossartig! Das Letzte Workout kam wie erwartet mit Thrusters und Chest-to-bar Pull-ups – und dann auch noch 105 Stück davon! Mega...
by Linda Morgenthaler | Mar 20, 2019 | Open Team Fun
Was für ein geiles Workout! – Und damit meine ich nicht nur, dass ich “kurz und heftig” mehr mag wie 20min AMRAPs, sondern die Pause und die Skills. Das Workout Nummer vier dieses Jahr war eine Kombi von Burpees, Snatches und einem, dem...
by Linda Morgenthaler | Mar 13, 2019 | Open Team Fun
Die dritte Woche der Opens brachte uns… Dumbbells! Erinnerungen an 2017 wurden wach (da waren alle Open WODs nur mit Dumbbells…)! Und nun sollten auch die Letzten feststellen: Dieses kleine, wacklige kurz-Griff Ding hatte es in sich! Durch dieses Fehlen an...
by Linda Morgenthaler | Mar 6, 2019 | Open Team Fun
Die zweite Woche der Open – nun galt es ernst: Das erste Workout war technisch gesehen eher einfach, und es ging vorallem um die “Pumpe”. Das Workout 19.2 wartete dann aber mit vielen Skills auf: Toes to bar und Double Unders! Dies alles gefolgt von...
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