Eure Captains und Shirts fürs Open Team Fun!

Eure Captains und Shirts fürs Open Team Fun!

Die CrossFit Opens stehen vor der Tür!! Genauso unser legendäres “Open Team Fun”! Es ist deine Chance, deine Fitness auf ein nächstes Level zu katapultieren. “Aber Linda, ich bin kein Wettkämpfer…” Musst du auch nicht sein – es geht hier nicht um Wettkampf. Es geht um...
Was macht ein gutes Programming aus?

Was macht ein gutes Programming aus?

Als ich die Box vor 6 Jahren gegründet habe, war ein gutes Programming einer der wichtigsten Punkte für mich – und ich dachte, es sei gut. Heute schmunzle ich nur darüber – in 1000 Iterationen später hat sich unser Programming stark entwickelt und wir...
Programming Januar

Programming Januar

Übersicht zum Trainingsmonat Januar Wir haben eine intensive Zeit vor uns, denn die Opens stehen schon vor der Türe. Um möglichst gut darauf vorbereitet zu sein, git es diesen Monat nebst einigen kurzen Workouts (Sprints) auch wieder 2 OpenWod’s von vergangenen...