CFHMRJ Level 1 Kurs November 2018

Coaches beim CrossFit Horgen, Meilen und Rapperswil-Jona gehören zu den best-ausgebildeten dieses Feldes. Wir sind der Meinung, dass man ein Leben lang weiter lernt. Jedes Mal wenn dein Coach dir das WARUM des Workouts erklärt, lernst du selber etwas dazu. Wir würden...
CFHMRJ Level 1 Kurs November 2018

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Programming Oktober

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Übersicht zum Trainingsmonat Oktober In den nächsten 4 Wochen legen wir vermehrt Fokus auf den ziehenden Bewegungsapparat, also vor allem Biceps, Latissimus und Rhomboideus. Diese Muskeln sind unerlässlich für die meisten gymnastics skills, z.B. Pull-up und...