18.5 Re-cap

18.5 Re-cap

Das fünfte Workout und die fünfte Woche der 2018 CrossFit Open war wieder eine Überraschung und ein Erstling: Die Community durfte darüber abstimmen, was das Workout wurde! Gewählt wurde eine 7min lange Kombination von Thrustern und Chest to bar Pull-ups, für Scaled...
Building Batman: Unser Programming

Building Batman: Unser Programming

Bei uns im CrossFit Horgen, Meilen und Rapperswil-Jona wird das Trainingsprogramm jeden Tag variiert. Nicht nur darum nennt man es das “Workout of the Day” (WOD). Diese Workouts werden jeweils im Tages-, Wochen- und Monatszusammenhang zueinander geplannt,...
Building Batman: Unser Programming

Building Batman: Unser Programming

Bei uns im CrossFit Horgen, Meilen und Rapperswil-Jona wird das Trainingsprogramm jeden Tag variiert. Nicht nur darum nennt man es das “Workout of the Day” (WOD). Diese Workouts werden jeweils im Tages-, Wochen- und Monatszusammenhang zueinander geplannt,...
18.4 Recap

18.4 Recap

Das vierte Workout der CrossFit Games Open 2018 wartete mit einigen Überraschungen auf: Zum ersten Mal war für die Profis ein Handstand Walk drin – für die weniger ambitionierten ein Girl, “Diane” – eine Kombi aus Deadlifts und Handstand...
18.3 Recap

18.3 Recap

Dritte Woche der Open – nun galt es ernst: Die ersten zwei Workouts waren technisch gesehen eher einfachere, wo es vorallem um die “Pumpe” ging. Das Workout 18.3 wartete dann aber mit vielen Skills auf: Schwere Overhead Squats, viele Double Unders...