Meet the Member: Cris

Heute möchten wir Cris etwas näher kennenlernen. Cris hat im Januar 2017 bei uns begonnen und nicht nur das Training war neu für sie (sie hat vorher nicht regelmässig Sport getrieben) sondern auch die Ernährung hat sie umgestellt. Nach den ersten sechs Wochen Training...
Meet the Member: Domi

Meet the Member: Domi

Wir sind immer wieder stolz auf unsere Athleten. Dieses Jahr ist uns Domi ganz besonders herausgestochen. Mitte Januar 2017 entschied sie sich, bei einer 6-wöchigen Challenge mitzumachen: 3 Trainings CrossFit pro Woche und eine geregelte und begleitete...

Unser Programming im Juni 2017

Das Programming ist der Herzschlag der Box – gerne möchte ich in diesem Artikel jeweils ein paar Erklärungen dazu und einen Ausblick auf den nächsten Monat geben. Unsere WODs sind keineswegs zufällig zusammengewürfelt, sondern strukturiert und ziel-orientiert...

Programming im Juni 2017

Das Programming ist der Herzschlag der Box – gerne möchte ich in diesem Artikel jeweils ein paar Erklärungen dazu und einen Ausblick auf den nächsten Monat geben. Unsere WODs sind keineswegs zufällig zusammengewürfelt, sondern strukturiert und ziel-orientiert...
Meet the Member: Alicja

Meet the Member: Alicja

Heute möchten wir euch Alicja vorstellen. Sie ist seit Ich komme ursprünglich aus Polen aber als ich 20 Jahre Alt war  habe ich in Holland gelebt. Seit 3 Jahren wohne ich in der Schweiz wegen meinem Job und meinem Mann. Ich habe zwei Kinder und arbeite als freelance...