2015/12/31

CrossFit Horgen, CrossFit Meilen, CrossFit Rapperswil-Jona – CrossFit> Goal of today is to have a jolly good time working in the aerobic zone! Guete Rutsch!!!Filthy Fifty (Time)For Time: 50 Box jumps, 24″ 50 Jumping pull-ups 50 Kettlebell swings, 1 pood...
Meet the member: Marielle

Meet the member: Marielle

Vor Silvester möchten wir euch gerne Marielle vorstellen. Marielle ist seit März 2015 im CFM Mitglied unserer Community und ist fleissig in der 20 Uhr Stunde anzutreffen. Falls unsere Lady in Pink mal nicht im CF am trainieren ist, trefft ihr sie mit ihrer Hündin Mona...

2015/12/30

CrossFit Horgen, CrossFit Meilen, CrossFit Rapperswil-Jona – CrossFit> Goal of today is to work 6-12min in the anaerobic zone. Scale accordingly.StrengthBench Press (5-5-5-5-5)55-65-75-75%++False Grip Ring Hold (5x20s)If you don’t have >5 Ring...

2015/12/28

CrossFit Horgen, CrossFit Meilen, CrossFit Rapperswil-Jona – CrossFit> Today’s WOD will have you working in an anaerobic zone. Choose a scale that you can do well >12min into the WOD! Ideally the whole WOD should be the same scale. Either choose...